苹果和杏子一起吃要注意什么|

苹果和杏子一起吃要注意什么

杏子和苹果都属于富含糖分、果酸和纤维素的食物，吃多了容易引起胃不适，还可能会引起肥胖，因此一定要适量，建议一天吃1个苹果、3-5颗杏子即可。

苹果籽和杏核中都含有微量的氰苷成分，食用量多的情况下可能会引起中毒，因此吃苹果和杏子的时候注意不要将籽和核吃下去了。

苹果和杏子中都含有一定量的苹果酸、柠檬酸等酸性成分，未成熟的杏子中还含有鞣酸，空腹苹果和薪资食用会刺激胃酸分泌，比较伤胃。

杏子和桃子一起吃要注意什么

杏子和桃子中的有机酸成分含量不低，如果空腹食用，酸性成分容易刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，容易出现吐酸水、烧心、胃灼痛、溃疡等问题。

杏子和桃子都是温性的，吃多了容易上火，而且吃多了也容易伤胃，因此最好还是控制少量食用比较好。

如果在晚上入睡前食用，由于入睡后胃部蠕动减少，桃子和杏子中的果胶和纤维素等就不容易被消化掉，引起胃胀、口臭等情况，还可能会影响睡眠。

杏子和香蕉一起吃要注意什么

杏子性温，《本草衍义》中记载杏子：“多致疮痈及上膈热”，说明杏子吃多了容易上火，而且其中富含酸性物质，吃多了也会伤胃。而香蕉中富含纤维素，吃多了也会加重消化负担。

因此吃杏子和香蕉的时候不宜过量，建议一天吃杏子3-5颗，香蕉12根即可。

一般容易刺激胃的食物都不建议空腹吃，而杏子中富含果酸和鞣酸，空腹食用会刺激胃酸分泌，比较伤胃；香蕉中富含鞣酸和糖分，经常空腹吃容易患上胃石。

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