纤维粉用热水还是冷水
冲泡纤维粉是用冷水或者是温水，不能使用热水。如果使用热水冲泡可能会出现糊状物质，用冷水自然溶解就好。在冲泡之后一定要及时饮用，并且要多补充水分。
纤维粉的食用方法非常简单，可以直接在清水中溶解服用，或者是加入到牛奶或者酸奶当中，建议一勺的膳食纤维搭配250ml水，不同的膳食纤维冲泡剂量也是不一样的。
在比较浓稠的酸奶当中，可以适当减少膳食纤维的量，这样冲泡出来的效果会更好。另外膳食纤维也可以和薏仁粉、益生菌等一起服用，出来的效果也会更好。
纤维粉大多是在饭后服用，不管是在饭前还是饭后，在服用膳食纤维之后要补充充足的水分，这样膳食纤维清理肠道的效果才会更好。补充水分的量最少不能少于250ml。
在服用膳食纤维粉的过程中，因为膳食纤维吸水膨胀变大，会有一定的饱腹感，但是膳食纤维粉是不可以当做代餐粉来服用的。想要健康一定要选择合理的饮食，然后使用膳食纤维粉作为辅助，效果才比较好。
酸梅粉用热水还是冷水冲
酸梅粉通常建议使用五十度左右的温开水冲泡比较合适。酸梅粉中含有丰富的维生素与微量元素，不仅可以帮助热体补充维生素，还有解渴的效果，在冲泡的时候，可以用温水也可以用热水，酸梅粉与温开水的比例在1:8~1:10之间即可。
在饮用酸梅粉冲调出的酸梅汤时需要注意，不可以在空腹的状态下喝，以免对人类胃黏膜造成明显损伤。还有，冲调后的酸梅粉不想放入冰箱，可以加入适量冰块调味。
增肌粉用冷水还是热水
增肌粉最好用冷水或40度左右的温水，不建议用热水。因为增肌粉的主要成分是蛋白质，其对温度较为敏感。如果温度过高，蛋白质的活性就会下降，人体食用后的效果就会变差。
增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物，受自身的吸收和运动更年期效果制约。
增肌粉指富含养生蛋白质的营养补剂，辅助成分一般包括少量糖类和纤维，几乎涵盖了符合肌肉生长的全部养分。
不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。增肌粉常作为膳食补充剂被人们食用。
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