干玉米粒一天吃多少合适|

干玉米粒一天吃多少合适

建议一天吃100-150克左右即可。

干玉米的营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们是喜爱和欢迎，很多人喜欢吃，但由于干玉米粒中的淀粉以及纤维素含量比较高，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，所以为了自身的健康，一般建议人体一天吃100-150克左右的干玉米粒即可。

玉米粒一天吃多少合适

建议吃200-300克即可。

玉米味甘性平，其中的成分含量比较高，适量食用并不会对人体的健康造成伤害，具有一定益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效作用，对人体的健康具有好处，一般情况下正常人体一天吃200-300克左右，用来满足人体的正常能量需求即可。

干枸杞一天吃多少合适

干枸杞一天吃30克左右较为合适。枸杞30克也就是50颗以内枸杞子的功效与作用：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

干枸杞的保质期。枸杞生产商统一标注的保质期是一年。枸杞确切的来说没有什么保质期的,其保质期长短主要取决于保存它的环境:是否足够干燥、通风良好。这样的环境中它的保质期相对较长,反之则较短。PS:南方地区,因湿度过大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比较好存储!

|干玉米粒一天吃多少合适