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哑铃重量对照表是什么图片|

哑铃重量对照表是什么图片

哑铃有固定和调节两种:固定哑铃——分为轻重两种,轻哑铃重量为116磅(一磅等于0.45公斤)等,重哑铃有120、230公厅等。调节哑铃——形状稍不同于固定哑铃,为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成,这些圆铁片可以根据需要随意增减,这种哑铃还可以用一根圆铁棍穿过小杠铃片,成为两手握很式哑铃。

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男士哑铃入门重量 男士哑铃入门重量是多少

男性初学者推荐不超过10kg。一般5kg-10kg之间比较合适。男性哑铃用多少公斤跟体质和年龄有关。

哑铃是举重健身运动的辅助器材,有固定重量和可调重量两种类型:固定重量哑铃。用生铁铸造,中间是铁棒,两端是实心球。


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