为什么喝酒就胖|

为什么喝酒就胖

人一旦喝完酒后会显得非常疲惫，于是就会倒在床上呼呼大睡了。喝酒不仅会影响人的身体状态，也会让人变得非常懒惰，于是在喝完酒后就会倒头就睡，这样更容易引起肥胖的。酒对脂肪代谢有一定影响。人体是不会将酒精存储下来的，因此在喝完酒以后身体都会不停地调节，让身体能恢复正常的状态，这时候代谢机制就会更注重酒精的分解而对于其他物质的分解就会停滞，这也很容易让身体的脂肪堆积起来，这会让身体变得更加肥胖的。

为什么一喝酒就胖

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的饮料。每逢佳节，亲朋好友欢聚一堂，高兴之际，饮一杯酒，怡然自得，乐在其中。一般而言，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。因为1毫升的酒能产生7000卡热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖各产4000卡热量，1127克脂肪产生9000卡热量，但它们含有对人体有益的其他成分。与此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖。有人说喝啤酒也会发胖，其实不是啤酒本身的原因，而是因为喝酒的同时吃了许多下酒的食物，导致热量过剩。每瓶啤酒大约能产生500卡左右的热量，有人称之为“液体面包”。

喝酒为什么变胖

因为喝酒会伤肝，让肝脏代谢脂肪的功能减退所以就会长胖。要想减肥一定要保护好肝脏，给肝脏提供正确足够的营养素（优质的蛋白质等），身体会很智能地正常吸收及代谢运作，让你越来越健康。给身体营养的最佳途径就是认真对待自己的一日三餐的饮食内容，定时定量（八分饱），对吃各种蔬菜水果及一定量的鱼，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便面等垃圾零食，多喝白开水，少喝酒（可适当少量喝点红酒），不要饮用碳酸饮料。有条件的可增加一点运动，但需要每天坚持大约半小时以上即可。比如：慢跑或快走

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