蛋白粉怎么喝|

蛋白粉怎么喝

使用20度左右的水进行冲泡，但是温度建议不要太高。然后大约300毫升的水配一勺的蛋白粉是比较好的比例，这样冲出来的味道也会更浓一点。然后让水和蛋白粉重复搅拌均匀就可以喝了。

蛋白粉怎么喝

冲泡蛋白粉的水只建议使用20摄氏度左右的温水，因为过烫的水会把蛋白粉的乳清蛋白失去活性。所以水不适宜太高，能刚刚好把蛋白粉泡开就可以了。

在泡完蛋白粉之后需要使点劲去搅拌、摇晃。然后把没有充分溶解的给捣碎，也可以把表面的泡沫给适当去一下，这样泡发出来也会更好喝。

奶昔怎么喝

奶昔的喝法有：奶昔代餐法、往奶昔里对一些可可粉、在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片等等。

奶昔代餐法。奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。喝过奶昔以后，要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。再喝过奶昔以后三个小时，不要吃主食。奶昔的营养非常丰富喝奶昔的目的，如果是减肥的话就一定要减少主粮的摄入量。可以往奶昔里对一些可可粉，可可粉是碱性的具有减肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相当不错。在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片，增加一些纤维，增加了维生素，也丰富了口感。有利于减肥。除了市面上卖的奶昔，也可以自己在家里制作奶昔，只要有水果和酸奶，用料理机，搅拌即可，自己在家里做可以控制糖的含量，更加有利于减肥。

皇家礼炮怎么喝

皇家礼炮倒落杯的6-7分，浓的话倒落杯的8-10分。和绿茶一起倒下去然后搅拌好后在倒进卡拉壶里，喝的时候尽饮的话到落杯的五分之一，混饮倒三分之一。一般威士忌贵一点的酒尽量不要调，一般除非在外边人多的时候尽饮有点浪费了，混饮的话主要有的加七喜，有的用红牛。

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