燕麦米怎么做饭吃
主料：大米500克。辅料：全燕麦50克、水适量。
大米，燕麦，洗净备用。
放入锅中加适量的水。
按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始。
好了盛入碗中，好吃营养。
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
燕麦米怎么煮
材料：燕麦米80g、芋头20g、甜牛奶一瓶。
燕麦米可以提前半小时泡水。煮粥不仅省时间，口感也会更好。
芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。
燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。
煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以盛到碗里了。
然后加入甜牛奶。再加入蒸好的芋头即可。
燕麦米怎么吃
将燕麦米浸泡10到15分钟，然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭。或者也可以和银耳、莲子等去做一个粥，煮粥的话用大火烧开之后改用小火煮制25分钟就可以出锅了。
燕麦米
燕麦米又被称为油麦、玉麦，是一种低糖分、高营养、高能量的食品。是很受现代人欢迎的健康食物之一。
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