洋葱灭像和木耳怎样凉拌|

洋葱灭像和木耳怎样凉拌

小碗中倒入适量捞汁，加几滴芥末油，搅拌一下，备用。

干的黑木耳用凉水充分泡发。

把泡发好的黑木耳焯一下水，放入凉水中过一下，然后捞出来控一下水分。

然后去掉木耳比较硬的那部分，把比较大的朵用手撕成小块。

洋葱切成细丝，和黑木耳一起放入大碗中。

倒入调好的料汁，搅拌均匀装盘即可。

洋葱和木耳八怎样凉拌,凉拌洋葱木耳的做法

洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下

盐，生抽，醋兑匀

把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味

把木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可

我们的国民凉拌菜：洋葱拌木耳，是最好的食物，我们都知道洋葱能增强新陈代谢能力，抗衰老，还能扩张血管、降低血液黏度，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，木耳呢，能够疏通肠胃，润滑肠道，这两种食材，搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油，效果会更好噢

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