有什么水果不适合饭前吃|

有什么水果不适合饭前吃

大部分水果都可以在饭前吃，但有些水果中果酸含量过高，在饭前大量食用容易加重胃酸，会对肠胃造成刺激，特别是胃酸过多、消化不好、肠道不好、胃炎、胃溃疡的人群。

如：柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，不适合在饭前食用。

有什么水果不适合饭后吃

有些水果含有大量糖分、淀粉或脂肪，虽然不刺激肠胃，但是在餐后食用容易造成热量摄入过多，对体重和血糖水平都造成影响。吃这些水果时，可以减少摄入的主食量。

如：牛油果、香蕉、榴莲、芭蕉、荔枝、龙眼等

还有哪些水果不适合晚上吃

1.榴莲、车厘子等含糖量高的水果，高血糖、高血压、心功能不佳或胃肠道溃疡的人来说，不适合多吃，更不适合在晚上吃。

2.牛油果，植物性脂肪含量很高，晚上食用过量容易导致消化不良，所以不宜在晚上食用，可以在白天少量食用。

3.火龙果、桑葚等寒凉水果，寒凉水果多利泄通便，晚上食用对于肠胃不好的人群很容易导致腹泻，腹泻严重者会导致细菌感染，要及时去医院就医

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