每天摸高多少个次能长高
一次摸高10分钟，一天两次，饭后一小时做，既能减肥又能长高，但是对长高只有一定的辅助作用。
想要长高需要注意以下几点：
养成好的作息习惯；
多吃蛋白质含量高的食物，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
不要做太多肌肉训练，例如俯卧撑、举哑铃等。
每天早上吃鸡蛋能长高吗
因人而异：
个体对食物的分界消化吸收能力有差别。
如果对鸡蛋不耐受，则不能食用鸡蛋。
吃的不适当会引起慢性疾病。久治不愈或者频繁发作的慢性疾病有可能与日常普通饮食有关。例如米、面、鸡蛋、牛奶等。
身高受遗传因素、营养状况、生长激素水平和运动状况等影响,鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂对身体发育有一定促进作用 。
鸡蛋：又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
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