如何对付生胶打法
1.接台内下旋球。
台内下旋球，速度都比较慢。来球旋转较强时，可根据对方站位及动向，选择轻托（摆）一板至网前或迅速搓（劈）长至底线；来球旋转较弱时，正手位可快点（突击）、反手位可快推（快拨）至对方适当位置。
此类回球，轻托（摆）时击打来球底部，其它应击打来球中下部。击球时间为高点期。如回球质量好，可抑制对方进攻，打乱对手步调，或主动发力，保持攻势。
2.接出台下旋球。
出台下旋球，速度一般较快，对此应及时判断。正手位可以挥拍便打；反手位可退后半步挥拍，待来球一到高点期，抬手便打（拨）。此类回球亦击打来球中下部，因球速较快，应注意借力与发力的结合，否则拍与球合不上力，就容易失误。针对旋转的强弱，可调节仰拍的角度解决。
其实，出台下旋球，正是生胶擅长击打的来球种类之一，若回接方法正确，可使回球快速、下沉，从而掌握局面的主动。
3.接上旋轻球
上旋轻球一般指台内轻挑上旋球，或出台加转弧圈球。这一类上旋球在正手位可以快速反打，及时前倾挥拍，击打来球中上部，击球时机为上升中期。
如果正手位来球突然不及挥拍，或来球快速至反手位不便进攻，可压住拍形，轻推一板，或根据来球旋转强度，适当挤推、侧砍，都会使回球降低前冲力，又略带下沉，使对方不便连续拉起。当然，反手位还应结合正手侧身攻的战术配合。
4.接上旋攻球。
上旋攻球一般指前冲弧圈球。当对方上手前冲的时候，生胶选手就只有华山一条路可走了，那就是稳住拍形，极力前倾，盯准来球，快带回头。
击球部位是顶端偏下，击球时机是上升后期，击打瞬间，。球拍应向前下方轻压、轻盖，而不是一味向前推带。
这里必须说一句实话，生胶虽然有自己的特长，但与其他胶皮一样，也怕弧圈暴冲。故此，当以预防为主，回防为辅，积极备战，不失信念。毕竟其它胶皮也惧我生胶三分呢！
生胶鞋底裂了如何粘
生胶鞋底开裂，可以用万能胶粘合。
万能胶通常是指建筑装饰和五金维修行业通用的一类溶剂型胶粘剂，因其粘接范围广、使用方便而得名，一般均可用于木材、铝塑板、皮革、人造革、塑料、橡胶、金属等软硬材料的粘接。常见的万能胶的主要成分为氯丁胶，一般采用苯、甲苯、二甲苯作为溶剂，呈黄色液态粘稠状，具有良好的耐油、耐溶剂和耐化学试剂的性能。
如何对付失眠
对付失眠那就是压脐，仰卧，全身放松，用手指压在肚脐眼儿（神阙穴）上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，然后，就不用压脐了，用一只手或者双手盖住肚脐眼儿（神阙穴）即可，继续把意念集中在肚脐眼儿（神阙穴）上，默数自己的呼吸，从1数到100，不断循环，直至睡着了。
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