枸杞子泡水怎么泡| - 寺庙

枸杞子泡水怎么泡

将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

枸杞子泡水怎么泡|

将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中。

倒入开水浸泡。

待水自然放温之后即可饮用。

枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。

冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力。

枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量（每天8-12颗足量），如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了。

另外，枸杞和红茶是最好的搭配，枸杞不能和绿茶一起食用。

枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，当看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪费。

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。

枸杞子泡水的功效

抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

滋补肝肾：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

|枸杞子泡水怎么泡