怀孕怎么吃百合
材料：百合200克，猪蹄1只，料酒1大匙，精盐1/2小匙，葱段5克，姜片5克。
做法：
1.百合去皮，掰成片，洗净。
2.猪蹄去毛，斩成块，入沸水中焯去血水。
3.锅置火上，放入清水，将百合，猪蹄块放入锅中，开大火烧沸。
4.加食盐，葱段，料酒，姜片，改小火炖至肉烂。
5.拣去姜片，葱段，关火出锅。
材料：南瓜400克，百合250克，精盐1小匙，味精2/5小匙，水淀粉10克，葱油4小匙。
做法：
1.将南瓜用水洗净，去皮，瓜瓤，用刀对剖开两半，再切片，待用。
2.鲜百合用清水浸泡至软，洗净，待用。
3.锅中少沸水适量，将百合放入沸水锅焯烫1-2分钟，捞出沥水，备用。
4.炒锅烧热，锅中加入葱油炝锅，将南瓜，百合放入锅中同炒。
5.加入食盐，味精等调料，待食材熟时用水淀粉勾芡，即可关火出锅。
百合吃法 百合怎么吃
百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效,一般市面上出售的有两种百合，一种是干百合，一种是鲜百合，干百合一般拿来跟梨或者银耳一起炖了喝，有止咳的作用。或者可以直接煮在稀饭里吃。鲜百合最常见的是跟西芹一起炒着食用，具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠、润肺的作用。
先把百合洗净，然后一片一片的掰下来，再用水冲洗一下，控干水分备用。
西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片备用。
炒锅烧热，放适量油，先下百合跟红椒翻炒一下，再在锅沿洒一点料酒增香，料酒最好不要直接浇在菜上面哦。
放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟，最后放入适量盐，翻炒均匀就可以出锅了。
再说说干百合的做法，如果煲银耳或者雪梨汤的话，干百合一般需要提前几个小时浸泡，泡好之后洗去杂质，等银耳炖多7分熟了再放入百合一起炖，炖到软烂了放入冰糖调味即可。
如果拿干百合煮稀饭的话更简单，只需要把干百合洗净，然后跟米一起下锅煮，煮到浓稠就可以了。
百合怀孕能吃吗
百合怀孕能吃。
女性在怀孕的时候，需要补充足够的营养，才能保证自身营养充足，同时保证胎儿能吸取足量的营养以利发育。适量的吃百合，可以补充淀粉，脂肪，蛋白质，B族维生素，维生素C，糖类，膳食纤维等营养素，对自身和胎儿都是有好处的。
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