谁知道如何突破职业瓶颈|

谁知道如何突破职业瓶颈

具有积极心态。在新领域中学到更多知识，开拓思维和视野，增强自身综合能力；

设定目标和奖励措施，奖励措施使人产生动力；

主动出击寻找出路。结合自身情况，整合自身个人竞争力，结合职场岗位要求和工作适应度，寻找能够切入且适合自己发展道路，针对性进行调整，顺利度过瓶颈期，进入更广阔的职业发展空间。

健身如何突破瓶颈

规划针对性训练。刚开始锻炼的时候，我们可能会各方面兼顾健身，当坚持一段时间后，我们可以根据自己觉得需要加强的部位重点锻炼。

次数的突破。比如我们做仰卧起坐，以往健身为8个每组，当我们需要突破的时候，可以增加到10个甚至更多，建议循序渐进的突破。

重量的突破。比如我们锻炼臂膀肌肉的时候，可以从开始的5kg，逐步增长到6kg，甚至更多，总之不断的给自己设定新目标，当达到自己的理想状态时，方可维持原状。

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