莲子适合什么人吃
除了以下这6种人，其他人都适合吃莲子。
腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。
阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。
大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
体寒的人：体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。
感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用。
不能与蟹、龟类食物同吃：任何体质的人，吃莲子的时候，都注意不要与蟹、龟类食物一起吃，否则会带来一些不良反应。
蛋白粉适合什么人吃
蛋白粉适合一些身体比较差抵抗力弱的人吃，比如一些容易生病的经常性疲惫的人群，睡眠质量不好的人群都是可以吃蛋白粉的。
一些在生长发育阶段的儿童青少年，或者学习比较紧张的学生群体可以适当补充蛋白粉。蛋白质可以让儿童大脑骨骼等更好生长发育，假如蛋白质摄入不足，孩子可能会比较矮小，智力也不容易得到提高。
一些孕妇哺乳期的女性也是可以适度补充蛋白粉的，优秀的蛋白质可以给人体提供能量，让身体更加健康。孕妇哺乳期女性多摄入蛋白质可以给自己以及胎儿提供能量，蛋白质太少的话容易影响自身的健康。
1.患有肾病的人
一般人摄入蛋白质太多都可能给肾脏造成一些伤害，本身肾脏有问题的可能更加严重一些。这些特别人群在摄入蛋白粉之后蛋白粉不仅不能被吸收掉，同时可能加重病情，久而久之可能导致肾穿孔的发生。
2.乳清蛋白过敏人群
蛋白粉中含有大量乳清蛋白，一些对乳清蛋白过敏的人最好不要吃蛋白粉，不仅不会让身体更好，甚至可能引起严重的过敏情况，具体表现为全身长疹子，不仅不舒服而且影响身体健康，这一点一定要注意。
蛋白粉最好不要和酸性饮料一起搭配吃，比如苹果汁等酸性饮料中含有大量有机酸，它可能会和蛋白粉结合最终凝结在一起，这是很难被吸收和消化的。
另外注意蛋白粉最好不要加热太高，温度太高其中营养成分可能会受到影响，所以最好用40摄氏度以下的水冲泡蛋白粉效果最佳。一般大家可以从食物中摄取蛋白质，只有一些对蛋白质有更好需求的人要通过吃蛋白粉来增加，大家可以根据蛋白粉说明书吃一下子也不要吃太多。
菠萝蜜适合什么人吃
体质：气虚质体质者更适宜食用菠萝蜜核。
人群：菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。因此产后、乳母人群更适合食用菠萝蜜核。
疾病：产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足者适宜食用菠萝蜜核。
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