红柚子一天吃多少合适|

红柚子一天吃多少合适

红柚子一天吃200克左右就可以了。

红柚子性寒，一天不能吃太多，对于正常体质的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的样子，而对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，应在200克的基础上适当的减少一些，以免出现肠胃不适的情况。

红柚子一天吃多少合适

红柚子一天吃100克，大约2—3瓣为宜。

红柚子性寒，如一天吃太多，容易加重体内寒气，引发身体不适，另外红柚子还含有较多的鞣酸成分，一天内摄入的鞣酸成分过多，也容易刺激肠胃，出现各种肠胃不适反应，建议吃红柚子与人分享，一天适量吃即可。

红柚子一天吃多少合适

红柚子一天吃200克左右就可以了。

红柚子性寒，一天不能吃太多，对于正常体质的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的样子，而对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说，应在200克的基础上适当的减少一些，以免出现肠胃不适的情况。

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