电影院爆米花吃了会长胖吗|

电影院爆米花吃了会长胖吗

吃传统的爆米花是不会发胖的，因为玉米中含有大量的镁元素，既可以强化肠道的蠕动，又可以帮助排出多余的水分。对于水肿型的人，是可以有利于排尿的减轻水肿，但是如果电影院那种放糖放奶油的爆米花，由于有糖和奶油容易引起发胖。而传统的那种爆米花由于是什么都不放，而且体积会由于爆米之后增大，能够很快降低饥饿感，食用后它的总热量也不会超标，所以可以适当食用。而且爆米花中所含的多酚抗氧化物的含量与一个苹果相同，可以减少热量的摄取。而且纤维素在肠内会吸引脂肪，而随之排出体外有助于减少脂肪的积聚。

爆米花吃了会长胖吗

爆米花每100克热量等于：387大卡。它属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时请大家适量食用。

爆米花(Popcorn)，一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合。爆米花是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心。

坚果吃了会不会长胖 坚果吃了会长胖吗

如果大量的吃坚果确实是容易长胖的。坚果当中一般含有大量的油脂，属于高热量的食物，如果进食过多，那么其富含的油脂被身体吸收过多，是容易导致热量摄入过剩，如果此时没有及时的消耗，比如说进行运动，那么体内会囤积大量的能量，导致脂肪的增生，从而出现长胖的情况。

另外，在坚果的制作过程中，一般会添加许多的油、盐等佐料，口感变得丰富而美味，但是这些添加剂会让我们摄取更多的坚果，而且本身添加剂也是含有一些能量的，因此，当摄入过多时，就可能会导致发胖。

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