柿饼一天可以吃几个|

柿饼一天可以吃几个

1-2个（一个柿饼的重量在70克左右）。柿饼中含有较高的糖分，吃多了会觉得甜腻、增加身体中血糖的浓度，而且柿饼是富含膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分，过多食用会增加消化负担，对健康不利，从健康的角度来说，一天吃1-2个柿饼是比较恰当的。

柿饼一天吃几个

2个左右。

一个柿饼大约在70克左右，2个柿子的净重大约在150克左右，150克的柿饼，碳水化合物的含量约为100克，从健康的角度来说，不宜超过2个，并且吃了之后要适当的减少主食的食用量，以免出现肥胖的情况。

柿饼一天吃几个最好

1-2个即可。

虽然柿饼的营养价值很高，而且味道也香香甜甜，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成不利的影响。

而且柿饼中还含有较高的糖分，热量比较高，从中医的角度上来看柿饼的性质也偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成刺激，因此对于一般人群来说建议一天吃1-2个即可，而对于一些本身脾胃虚寒、正在拉肚子的人群来说暂时是不建议食用的。

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