减肥期间怎样吃雪莲果
雪莲果的吃法是很多的，但要是先将其用作减肥食用，那么需要尽量往热量低的方面食用，一般建议将雪莲果用做沙拉食用，然后不摄入主食，仅仅食用水果、蔬菜等沙拉，需要加入鸡蛋等蛋白质食物，沙拉热量低，但维持的饱腹感足够强，即可以控制人体热量摄入，又对人体减肥具有一定促进作用。
减肥期间晚上可以吃雪莲果吗
晚上不建议吃。
对于减肥期间的人群来说，晚上因为肠胃代谢比较慢，因此最好是不要吃东西，再加上雪莲果中含有一定的糖分，晚上要是食用之后，人体不能及时将其吸收代谢，那么是很容易导致人体发胖的，这样反而不利于人体减肥。
怎么样吃雪莲果减肥
吃雪莲果减肥的具体做法可以参考下面：
银耳泡发，雪莲果洗净，削皮，切小块备用。
将银耳、雪莲果放在锅中。
加入适量清水熬煮。
煮40分钟左右，放入枸杞、红枣、冰糖。
续煮10分钟左右，盛出即可。
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