世界上十个寿命最长的国家
世界上十个寿命最长的国家
这可能会让许多人感到惊讶，但事实证明，意大利人的预期寿命比许多欧洲同胞都要高。公民平均预期寿命为89岁，悠闲的生活方式，加上一流的医疗保健有助于改善人们的生活条件。
温文尔雅的生活，一个痴迷于锻炼的国家，以及相当普通的饮食，只是日本公民拥有如此高的预期寿命的众多原因中的一部分，优良的医疗设施是最关键的，公民平均寿命85年。
新加坡确实是亚洲王冠上的一颗宝石，一个迅速发展的国家，在发展和环境保护之间取得了平衡。新加坡人的生活质量很高，也有一些最好的保健设施供其公民使用，公民的寿命可长达84年或更长。
瑞士公民长寿的秘诀在于其新鲜的高寒空气、极纯净的水以及来自瑞士的人们所期望的高质量的生活水平，这个国家还拥有优秀的医疗设施，平均预期寿命为84岁。
韩国女性比男性长寿，韩国女性可能比地球上任何人都长寿。在这个注重健康的国家里，女性平均寿命超过90岁，公民的总体平均年龄略高于84年。
优良的地中海空气，好的海鲜，以及在这个国家消费的少量酒精可能是他们延长寿命的原因。在以色列，一个人的平均寿命将超过83岁。
污染少，人口少，没有蚊子，良好的空气质量，美妙的天然绿色植被和以海鲜为主的饮食可能是他们长寿的秘诀。冰岛也经常被列入世界上最幸福的国家之列，公民的平均预期寿命超过82岁。
如果你饮食规律，经常锻炼，做一份开心的工作，你的寿命也会延长，快乐肯定会有所帮助的，这个国家公民的平均寿命约为82岁。
这个国家的预期寿命为81岁，公民对健康和健身十分着迷。作为一个四面环海的多元化国家，多个城市曾经被评价为是世界上最适宜居住的地区之一。
瑞典作为世界上最幸福的国家之一，这个国家是安全的，还有超级自由主义的政策，让公民有非常自由的生活，这也可能是他们享受到80岁高龄的原因。
世界上人均寿命最长的国家
截止到2019年，世界上人均寿命最长的国家就是日本，男性的平均寿命达到了80.5岁，而女性则为86.8岁，整体的平均寿命也在83.7岁左右。日本可以说常年都处于世界人均寿命排行的第一名，从2013年至今一直都没有下过全球第一，当时的平均年龄就已经达到了84岁。
日本可以说是一个典型的老龄化社会，这除了是因为少子化导致的，也因为他们国民的寿命都非常长，已经连续整整20多年日本的人均寿命都排在世界前列，一直在83-84岁之间徘徊，目前世界上最长寿的人田中力子就是日本人。据统计日本人死于冠心病的概率还不到美国的十分之一，而且日本的肥胖率也非常低，只有4%而已，这可能也和日本人寿命长都有着密切的联系。
首先这需要从日本人生活的方方面面来分析，一是饮食，相信大家都吃过日本料理，基本上都是以食物的原味为主，比如生鱼片、寿司等，基本不会进行过于复杂的处理，口味也大多比较清淡，调味料比较少，也没有太过的油脂，据统计日本人每天摄入的盐不到中国人的一半，这样也就大大减少了肥胖的发生率，同时也能避免很多心血管方面的疾病。
其次就是日本有着非常丰富的温泉和泡澡文化，基本上下了班洗澡的时候就会泡一泡，这样有助于促进身体的血液循环，使身体得到一定的放松，还能帮助皮肤的美容。再就是日本上班大多不会选择开车，而是选择自行车或者是公共交通，几乎每周5天都会挤地铁，所以这也比开车更能锻炼身体。
其次就是日本对于国民的身材苗条程度其实已经上升到了法律的高度，在法律的其中一个立项中就提到，如果男性的腰围超过了33.5英寸，或者女性的腰围超过了90厘米，并且三高中有任何一高就需要在3个月内立即开始减肥，如果失败就需要接受饮食教育，6个月超重就需要自行离职。
世界上最长的寿命
如果是按照吉尼斯世界纪录来看，那么目前为止人类中最长的寿命为134岁，是由一位南非的妇女莫洛克泰莫在2008年创造的，不过如果是按照民间传说来看，那么有文字详细记载的就是我国清朝的中医药学者李庆远，传闻他一直从康熙年间活到了民国时期，年终256岁。
1. 南非妇女莫洛克泰莫134岁
这位南非妇女据说出生于1874年的7月4日，几乎和英国前首相丘吉尔是同一年诞生，但直到2008年的时候，她依然在世，虽然双眼的视力已经大幅下降，但她依然有着非常好的精神，并且膝下整整五代儿孙，更是在2008年的时候被吉尼斯认证为了世界上最长寿的人。
曾经有人问她到底是如何保持自身的活力和健康，从而实现长寿的，但她表示自己从来不会忌口，饮食也是荤素不限，甚至垃圾食品可乐和糖果等都是她的最爱，可以说明显与目前世界上最长寿的人田中力子的生活方式有着巨大的差异，至少这种生活方式并不能算是健康的，但她依然活了这么久。
2. 中国清朝中医药学者李庆远256岁
李庆远曾经在1986年的《气功》杂志上就接受了关于长寿的采访，据说他出生于清朝康熙年间的十八年，也就是1679年，经历了九代皇帝直到民国二十四年才去世，即便是到现在256岁这样跨越了两个世纪的年龄也算是极为罕见的了，当时北京的很多报纸都争相报道了他。
据说他之所以能够拥有世界上最长的寿命，其实都是因为他长期保持着良好的生活习惯，因为他毕竟是从事中医药工作的，所以注意养生也不奇怪，据他自己表示自己一直以来都是素食，并且每天都会调节心态，让自己保持开朗和舒适，还养成了一个每日冲泡枸杞茶的习惯，但还是有很多的人对此存在质疑，毕竟在之前我国的户籍制度还不完善，有不少人的生辰都被搞错。
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