水煮白菜减肥法注意事项
吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长，由于饮食单一很容易导致营养不良，因此每次进行的时间不能超过一周，且一个月只能进行1次。
哺乳期妇女不宜吃水煮白菜减肥，只吃白菜营养跟不上会影响母乳质量，不利于宝宝的生长发育，因此哺乳期妇女不要尝试该方法减肥。
怎么水煮白菜好吃 水煮白菜的做法
主料：白菜100g。
辅料：色拉油10g、食盐5g、葱5g、姜5g、黑木耳适量、香肠120g、高汤500ml。
木耳用水泡发洗净。
把白菜洗净待用。
把白菜切成宽段。
火腿肠切成丁待用，
姜切丝、葱切丁待用。
锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅。
放入白菜翻炒均匀。
然后加入事先用圆骨煮好的高汤，并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。
1当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。
生姜减肥法注意事项
皮肤敏感者，擦洗时用力不要太猛；肾炎患者、孕妇、幼儿，擦洗力度也要适当减轻；
皮肤有伤口溃疡时，不宜采用生姜减肥法；
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