土豆容易发胖吗 土豆容易胖吗|

土豆容易发胖吗 土豆容易胖吗

吃土豆一般是不会引起发胖的，因为土豆含糖量和热量是比较少的。但是只是单独的吃土豆，时间长了以后可能会导致出现有营养不良或者是出现有消化不良的可能性的，所以土豆减肥可以少量吃，但是不能以土豆为主，时间长了会容易导致出现身体健康受影响的。

对于减肥一般是需要控制饮食的同时，再进行适当的运动锻炼，长期坚持才能达到减肥。

爆米花容易发胖吗

会的，爆米花是油炸的食品很容易发胖的，建议是少吃一点，但是偶尔吃一点没事的，一般一个月吃一两次左右。玉米里含有大量的镁元素，既可以强化肠道的蠕动，又有帮助排出多余水分的功效，对于水肿型的人是最合适不过的．但是加入大量牛油，调味料烹饪的玉米浓汤，可是瘦身的大敌，热量和脂肪都不可小视。

吃水果容易发胖吗

吃水果不容易发胖，水果中的热量比较低，同时含的脂肪也比较少，所以不会导致发胖。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。

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