雪莲果怎么吃
首先将雪莲果用清水洗净。
用水果刀去除雪莲果表面果皮。
去皮后的雪莲果，可以直接食用。
将雪莲果切成小块，将小块放入盘中，撒上适量白糖。
雪莲果怎么吃?
雪莲果应该削皮后直接生吃，这样可以最大程度的保护了其中的营养，有利于人体吸收，雪莲果中属于低热量食物，适合糖尿病患者和肥胖者食用，另外雪莲果不能和热性水果一起食用，以免造成肠胃不适。
雪莲果的吃法
削皮生吃
雪莲果应该削皮后直接生吃，雪莲果含有丰富的营养物质，但是其中的一些物质在受热后会遭到破坏，因此将雪莲果削皮后直接生吃可以最大程度上保留其中的影响成分，有利于人体吸收。
适宜人群
雪莲果属于低热量食物，其中含有的大量的矿物质和氨基酸，但是脂肪含量较少，比较适合肥胖者食用，能够抑制人体对脂肪的吸收，另外雪莲果含有的果寡糖比较适合糖尿病患者食用，并不会加重患者病症。
食用禁忌
雪莲果性质含量，因此不能和热性的水果一起食用，比如荔枝、橘子等水果，一起食用后可能会导致人体肠胃受到冷热交替刺激，可能会导致腹痛、腹泻等症状的出现，不利肠胃健康。
雪莲果怎么吃
1.削皮生吃：这是最简单也是最爽口的吃法，将雪莲果洗干净削去表皮，直接当做水果吃。
2.炖汤煲汤：雪莲果可以用来煲汤，在煲的汤中放入几块雪莲果，雪莲果的甘甜多汁可以增加汤的风味，是在秋冬季节的一道开胃健脾的硬菜。
3.炒菜配菜：可以按在当地的口味和饮食习惯，把雪莲果烹饪出各种各样的菜肴，比如清炒雪莲果、雪莲果炒虾仁、排骨雪莲果等各种美食佳肴。
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