儿童每日需要补锌多少|

儿童每日需要补锌多少

0-6个月的孩子，每天所需要的锌只有1.5毫克，7-12个月的孩子需要8毫克锌。随着孩子年龄的增长，对于锌的需求量也会逐渐上升。在孩子14-18岁的时候，对于锌的需求量是最多的，每天需要19毫克锌。而在过了18岁之后，对于锌的需求就会降低，每天摄入11.5毫克就可以了。

在儿童缺锌的时候，不但会影响到孩子的肌体生长，而且还会导致饮食障碍，其最明显的表现就是挑食、厌食以及拒食。这时候孩子的食量会大幅减少，有的时候即使不吃饭也不感到饥饿。此外，缺锌的孩子还容易患上“异食癖”，会吃铅笔、纸片等非食物。

锌是促进人体免疫器官发育的重要物质，要是儿童缺锌的话，就会使免疫功能降低，进而增加儿童患病的频率。这时候儿童就经常会反复的感冒、发烧以及扁桃体发炎。

儿童每天补锌多少合适

卫生部对人体每天锌摄入量的标准如下：1岁-3岁9.0mg、4岁-7岁12.0mg、7岁-10岁13.5mg、11岁-17岁15-19mg、18岁-50岁15-19mg、50岁以上15-19mg。

锌（zinc）是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，相对原子质量是65.39，是一种浅灰色的过渡金属。此外，锌也是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要的生理过程中都起着极其重要的作用。

儿童每日摄入能量多少

不同年龄的孩子每天摄入的能量是不同的,一般常用的简单计算法为:1岁以内婴儿按100千卡/千克计算,以后每3年减去10千卡/千克,至15岁时为60千卡/千克左右。此为正常儿童所需热量的平均数,瘦长的小儿应相应增加。

能量指的是人体维持生命活动所需要的热能。人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。国际上通常以焦耳(J)为热能的计量单位，同时也仍然使用卡为计量单位。1焦耳=0.239卡，1卡=4.184焦耳。在实际应用中，通常使用千焦耳和千卡，即焦耳和卡的1000倍。人体从食物获得能量，用于各种生命活动，如内脏的活动、肌肉的收缩、维持体温以及生长发育等。

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