饥饿感有好处吗|

饥饿感有好处吗

饥饿的好处：晋代医学家葛洪说：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。”饥饿时，胃不继续制造渣滓，有利肠道排空毒素，对健康有好处。不过饥饿感要有计划地制造。长寿之乡巴马老人之所以长寿，是他们有自然的饥饿疗法。那些百岁老人从小到大均有饥饿史，老年期后，由于环境的因素，他们的饮食也仅是日食2餐至3餐，约是每日两粥一饭，他们处于限食近于饥饿的状态。

饥饿的坏处：如果天天不吃饭，饥饿七天，生命就会迅速衰竭。

带着饥饿感入睡消耗脂肪吗 带着饥饿感入睡会不会消耗脂肪

带着饥饿感入睡消耗脂肪。

如果长时间处于饥饿状态睡觉就会变瘦，也就是说，体重会下降。因为在睡眠中，我们还需要消耗能量来维持身体各器官的正常运转，假如饿了就不吃东西，人体就会消耗自身储存的肝糖原、脂肪等，一旦消耗了肝糖原、脂肪，体重就会出现下降。但是不建议患者经常饿着睡着睡着，如果长期这样，很容易出现内分泌代谢异常，如低血糖，睡眠障碍，内分泌失调等。

保持饥饿感的好处,有助于更好地控制血糖

适度饥饿感，有助于更好地控制血糖,吃得少而精可以活得更长,适度饥饿有助于强化免疫功能。

所谓免疫力，就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。

这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少，取决于人的营养状况;而活性的高低，取决于人的饥饿感,营养不良的人容易生病，因为他体内的巨噬细胞少，免疫力自然低下。

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