孕妇几个月开始补钙|

孕妇几个月开始补钙

孕妇怀孕的第5个月起就可以开始补钙了，因为母体之前储存的钙已经被消耗了，所以需要从体外补充一定的钙剂。目前，补钙的种类有很多选择，其作用相似。建议孕妇每天补充钙的剂量大约在600毫克左右，随着妊娠的进展，晚期钙的剂量可增加至1200毫克左右。钙的补充建议指导哺乳期结束为止。并不是越早越好，也并非越多越好，一般情况下，在日常饮食摄入不足的情况下，才需补钙，孕妇可喝牛奶，多食鸡蛋、鱼、虾等含钙量大的食物，也可适量的开始补充钙剂。

孕妇什么时候开始补钙

一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了，怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。

胎儿对钙的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况，所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。

孕妇dha几个月开始吃

一般情况下，怀孕八周的时候，胎儿的大脑发育关键时期，这时候可以开始进行补充DHA，也就是老百姓俗称的脑黄金，含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育以及视网膜的发育，具有重要的作用，可以使孩子变得更聪明。

特别是在怀孕3-5月的时候，吃DHA可以使宝宝变得更聪明，如果家庭有条件，孕妇可以补充DHA到孕期结束，每个孕妇的身体情况不同，可以在专业的医生指导下合理补充DHA。

另外，孕妇也可以多吃深海鱼，深海鱼含量也十分丰富，可以通过吃鱼来可以补充DHA也是不错的。另外，核桃、花生、芝麻、蛋黄都含有DHA，可以适当多吃。

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