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坐月子能吃什么水果|

坐月子能吃什么水果

猕猴桃。猕猴桃可强化免疫系统,对于剖腹产后恢复有利。

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榴莲。榴莲对促进体温,加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,可以此为补品。

苹果。苹果有生津、解暑、开胃的功效。含有丰富的纤维素,有利于产后身体恢复。

木瓜。木瓜主要含膳食纤维、蛋白质、维生素B等。可以帮助乳汁分泌,消脂减肥。

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木瓜,木瓜是有非常不错的美容作用的,另外还具有减肥的效果,由于木瓜中含有非常珍贵的木瓜素,可以分解蛋白质,帮助人体吸收营养物质,另外木瓜还可以帮助新妈妈下奶。

桃子,如果是在夏季吃点桃子也是很有好处的,可以保护肺部,还能够起到润肠通便的作用,为人体补充维生素滋养身体,一些朋友们在坐月子头一个月可以适量的吃点桃子。

荔枝,荔枝味道鲜美,另外荔枝性质偏热,可以加强血液循环,产后体虚的女性朋友们不妨少量的吃点荔枝,但是一次性不要吃得太多,否则会上火。

樱桃,樱桃是特别适合于产后虚弱的女性朋友们使用的,可以改善腰背酸痛,四肢无力等现象,另外樱桃还可以起到补气养血的作用,有助于女性尽快的恢复。

香蕉,香蕉中含有纤维素,可以起到排毒通便的作用,由于新妈妈在生产后是需要卧床休息一段时间,肠胃功能较差,特别容易形成便秘,所以要适当的吃点香蕉。

菠萝,菠萝本身就是具有生津止渴的作用,另外还可以起到利尿止血促消化的效果,要与菠萝中含有大量的b族维生素,可以消除疲劳,促进食欲,特别有利于产妇尽快的恢复。

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味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。


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