石榴vc含量高吗|

石榴vc含量高吗

较高。

石榴是新鲜水果，通常情况下，蔬菜水果中都会含有较高的维生素C含量，石榴也是如此，石榴果肉中不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，适量的食用一些适量具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。

橙子vc含量高吗

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克。

维生素C在促进皮肤胶原蛋白的生成中扮演着重要角色，能辅助皮肤组织复原和细胞再生，多吃富含维生素C的食物能减少妊娠纹的发生几率。

维生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鲜枣、辣椒、猕猴桃、柑橘、芒果和一些深绿叶蔬菜。维生素C对热很敏感，所以生吃或轻烹饪这些食物，有助于最大程度获取其中的维生素C。

茼蒿vc含量高吗

比较高。

相对于其它蔬菜来说，茼蒿的维生素C含量还是比较高的，一般每100克茼蒿中含有大约18毫克的维生素C，因此对于一些平时缺乏维生素C、抵抗力不是很好的人群来说，平时是可以适当地吃一些茼蒿来增强体质的。

除此之外，茼蒿中还含有一些其它的维生素和矿物质，所以平时适当地吃一些茼蒿的话也是有利于人体健康的。

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