高二一般几点睡觉
高中生因为课业。学习任务较重。每日应保持7到8小时的睡眠。保证精神活力的充足。12点前入睡时最好的。
按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此；
保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水；
坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐；
晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料；
睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行；
不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想；
睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静；
睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。
古代的人一般几点睡觉几点起床
古代人二更即夜间21到23点睡觉，五更即凌晨3到5点起床
古代汉族民间把夜晚分成五个时段，即一更、二更、三更、四更、五更：
一更，夜从黄昏始，即19到21点，一更在戌时，称黄昏，此时太阳已经落山，天将黑未黑，天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏，此时人们仍在活动；
二更，定昏人不静，即21到23点，二更在亥时，此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了，人定也就是人静；
三更，即23点到次日凌晨1点，三更在子时，名夜半，又名子夜、中夜等，这是十二时辰的第一个时辰，也是夜色最深重的一个时辰；
四更，即凌晨1到3点，四更在丑时，名鸡鸣，又名荒鸡，是十二时辰的第二个时辰；
五更，即3到5点，五更在寅时，称平旦，又称黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际，这个时候，鸡仍在打鸣，而人们也逐渐从睡梦中清醒，开始迎接新的一天。
高二成绩一般如何决定
高二成绩的好坏确实会影响高三的学习，但是不能说决定了高三学生的成绩，只要是努力就还有提高的空间。
对于每一个高二考生来说应该合理规划自己的学习，因为进入高二之后是自己高中生活非常重要的阶段，这一年是承上启下的一年，高二成绩的好坏影响着高三的备考，但是不能说高二成绩的好坏决定着高三的成绩。
因为毕竟每年高三都有黑马冲出，所以无论自己的基础如果都不应该放弃，提高一点自己的机会就能多一点，这样在未来的备考过程中就会更加顺利一点。每一个高二的考生都应该全力以赴的提高备考成绩，争取在后续的备考过程中能够更加顺利。
|高二一般几点睡觉
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