脾胃阴虚吃什么食物,吃这些食物有利于改善症状|

脾胃阴虚吃什么食物,吃这些食物有利于改善症状

脾胃阴虚的患者，平时饮食上可以吃一些凉性或者平性的食物，能够起到清热滋阴的功效，常见的食物有鸭蛋，大麦，小麦，黄瓜，菠菜，梨，玉米，红萝卜，牛奶，猪肉，蚕豆，鲤鱼，山药，香菇，黑木耳等以上食物其药效都比较平和，但是要灵活掌握，不要盲目使用，不要贪多，否则的话可能会伤及脾胃，从而加重病情。

脾胃阴虚的患者要注意体育锻炼，不适合做运动大的，或者出汗多的运动，否则的话会耗伤阴液，从而加重病情，若是症状比较重的患者，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，长期熬夜会伤及津液，从而加重病情。

坐月子吃什么好,这些食物有利于身体恢复

红糖。红糖最大的功效就是补血，非常适合产后的宝妈们食用。刚经历过生产的宝妈们由于手术原因，体内普遍缺血，食用红糖恰恰可以对宝妈们的身体起到补血功效，增加体内血液的含量，改善宝妈们的气色。

红枣。红枣的功效在于可以对在月子期间的宝妈们起到补血和驱寒的作用。刚生产结束的宝妈们盆骨扩张，导致寒气侵入体内，对各位宝妈们身体的伤害极大，而食用红枣可以补充宝妈们体内所需要的血色素，增加血液含量，带动血液循环从而可以更好的将体内的寒气逼出，食用方面并无太大讲究，可以直接生吃或者将红枣放在汤中，连汤带枣一同食用。

鸡蛋。鸡蛋当中含有大量优质的蛋白质，对宝妈们的体力恢复具有很大的帮助。鸡蛋当中还包含卵磷脂，卵黄素及其他多种微量元素，可以帮助宝妈恢复体力，对“坐月子”中的宝妈们来说是必备的佳品。

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