坐月子菜谱 坐月子的菜谱有哪些
坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。
鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。
金针菜
金针菜的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。
红糖
红糖含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利尿并帮助产妇尽快排出体内潴留水分及有害物质。
红菜
红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。
年夜饭菜谱,年夜饭有哪些菜谱
年夜饭菜谱：
四喜丸子
年年有余
红烧排骨
八宝饭
鸿运当头
油闷大虾
阖家团圆菜酸菜狮子头
三分钟小凉菜拍黄瓜
香辣蟹
红烧肘子
1除夕围炉三拼腊味煲仔饭
素食菜谱有哪些
百合香芹。此菜三色相间，芹菜脆嫩，百合软烂，腰豆咸香。
赛葡萄。此菜形似葡萄，软烂鲜香，老少皆宜。
白灵菇扒芥蓝。此菜白绿相间，芥蓝菜脆嫩，白灵菇爽滑。
莲花柿子盅。此菜颜色鲜艳，造型美观，软烂鲜香。
菠菜腰果。菠菜碧绿腰果金黄，软烂鲜香，咸鲜适口。
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