如何改善腿型让腿变直|

如何改善腿型让腿变直

想让腿变直要从基本的习惯做起，比如坐着有坐相，站着有站相，不能随心所欲的没有样子，要经常按摩腿部，运动腿部，长期下来是可以改变腿变直，比如每天晚上睡前养些好习惯，轻轻按摩腿的小腿肚，上下来回按摩，两腿一起按摩，一直按摩到手酸，你会感觉小腿的脂肪在燃烧，还可以每天练习蹲起，起了蹲下，蹲下起来，可以使腿变直，还能练习增强骨关节。

采取两腿夹书本，然后坐在椅子上，尽量使两腿伸直，坚持几分钟之内不让书本落下，晚上睡觉的时候需要在膝关节处扎一根绳子，矫正骨骼生长情况。平时也是可以做弓步侧压腿，并腿蹲起，等多种腿部的锻炼，也是需要配合按摩缓解腿部压力，严重的事需要去医院进行手术缓解治疗。

如何让腿变直 怎么让自己的腿变直

首先，大部分人腿型不直是因为走路的姿势不对引起的，或者长期的不良坐姿，例如跷二郎腿。不过还有一些人是因为小时候缺钙引起的。

不直的腿型，一般都是X型和O型腿。现在市场上有专门用于矫正腿型的工具，各式各样。

也可以通过自己平时在家里的练习来矫正腿型，例如开跨。

压腿，还可以试着在两膝之间夹一个篮球试着改善O型腿。不过变美的第一步要从改变平时的坏习惯开始，不要走内八字外八字，坐姿端正。

怎样腿型变直

让腿型变直，可以每天坚持靠墙站个半小时，腰部要挺直，长时间腿就会变直。

标准腿型涉及腿长、腿身比、大小腿围、大小腿长等因素。狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，狭义的下肢长、真正的下肢长学名下肢全长。两者皆不易测量，学术上一般采用身高减坐高表示腿长。马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。

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