去湿气粥有哪几个搭配
去湿气粥搭配有薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
银耳搭配什么去湿气
去湿的食材。
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，其中含有丰富的多糖类物质，对人体来说具有补肺益气、养阴润燥、增强免疫、延缓衰老的作用，因此平时适当地吃一些银耳是有利于人体健康的。
但是银耳本身并不具有去湿的作用，如果想要去湿的话，建议可以用银耳搭配一些去湿的食材一起煮，比如红豆、薏米、芡实、茯苓等。
银耳搭配什么去湿气
红豆或者薏米。
红豆和薏米都是祛湿作用非常强的食物，如果熬煮银耳是添加红豆或者薏米既能祛湿，还有美容养颜的功效，食用起来的口感也很好，搭配起来的食用方法也非常简单，把银耳薏米或者红豆先用水洗净，再把银耳泡发撕成小块，薏米或红豆单独浸泡两小时，最后一起放入锅中煮到熟烂，加入适量冰糖调味就可服用。
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