脆柿子饭前吃还是饭后吃|

脆柿子饭前吃还是饭后吃

建议在两餐之间吃。

脆柿子饭前或者是饭后吃都不太好，从健康的角度来说，脆柿子最好是在两餐之间进行食用。如果是饭前吃的话，此时胃里面比较空，吃脆柿子后，脆柿子中的鞣酸成分会和胃液结合，影响肠胃健康；若是饭后吃的话，肠胃中的正餐还没有消化和吸收完，如果正餐吃了很多富含蛋白质的食物，例如：螃蟹、鸡蛋等，就会影响身体对蛋白质的消化和吸收，不利于身体健康。

柿子饭前吃还是饭后吃比较好

都可以。

柿子放在饭前吃或者是饭后吃都是可以的，柿子放在饭前吃的话，就能够增加饱腹感，这样在吃正餐的时候就能减少高热量食物的摄入，这样就能帮助减肥。

同时柿子中的膳食纤维还能起到一定促进肠胃蠕动的作用，因此饭后适量吃一点柿子的话还能更好的帮助食物消化。但注意不管是饭前吃还是饭后吃，都最少要与正餐间隔半小时的时间。

柿子适合饭前吃还是饭后吃

相比之下饭后吃合适些。

由于柿子中含有一定的鞣酸、淀粉、纤维素、蛋白质等物质，这些成分相对不容易消化，如果饭前空腹吃的话，食物会刺激胃分泌胃酸，而鞣酸会和胃酸发生化学反应生成难消化的胃柿石，使肠道负担加重引起肠胃不适。

因此建议吃柿子尽量不要在饭前吃，在饭后1-2小时吃是比较适合的时间段，这样既不影响肠胃消化食物，也不会与之前的食物反应影响自身健康。

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