银耳玫瑰汤的做法
1.银耳提前用凉水泡发，准备好冰糖、玫瑰备用。
2.在砂锅中倒入清水，将银耳撕碎放入，大火煮开后，小火慢熬。
3.待银耳煮得软烂后，将冰糖和玫瑰放入煮，煮10-15分钟左右即可。
小贴士
玫瑰中含有挥发油，一部分有效成分含在其中，是不宜久煮。
银耳玫瑰汤的功效
银耳其中含有丰富的天然植物性胶质、含有各种膳食纤维，配上玫瑰花的辅助作用，长期喝银耳玫瑰汤能够达到润肤，祛斑的效果。
银耳玫瑰汤可入肺经，具有滋阴润肺的功效，可以缓解因肺热、肺燥引起的咳嗽、咳痰、咽喉不适等症状。
银耳中含有一定量的银耳多糖，能够一定增强巨噬细胞的活性，加上玫瑰花的一些功效，具有一定提高自身免疫力的效果。
银耳雪梨汤的做法
将雪梨去皮，银耳泡发撕成小块后，与红枣、冰糖和适量水一起放入锅内大火煮沸，之后再转小火煮10分钟左右，这样美味的银耳雪梨汤就完成了。
银耳雪梨汤的制作方法
准备食材：雪梨、银耳、红枣、冰糖。
雪梨去皮去核切块，银耳放入清水再泡发撕小块，红枣洗净备用。
雪梨、银耳、红枣、冰糖和适量水放入锅内大火煮沸。
最后转小火煮10分钟左右，美味的银耳雪梨汤就做好了。
|银耳玫瑰汤的做法
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