男生一天吃多少木瓜合适
建议一天吃200-300克左右即可。
根据科学的膳食规定，正常人体每天需要吃200-400克左右的水果，就男性来说每天吃200-300克左右的木瓜即可，因为一天中还会通过其他水果摄取能量。
小贴士：人体吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时，这样效果是最好的。
木瓜一天吃多少合适
一天吃半个木瓜，大约500克左右即可。
虽然木瓜的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有帮助，但是木瓜中含有大量的番木瓜碱，而番木瓜碱对人体具有一定毒害性，食用过量不利于人体健康，因此建议一天食用半个木瓜，大约500克左右即可。
木瓜一天吃多少合适
木瓜一天食用不要超过一个。
木瓜中含有少量的番木瓜碱，这种物质具有微小的毒性，少量食用并不会对身体造成影响，但是食用过多，番木瓜碱在体内堆积太多没有及时排出，会引起身体不适。
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