白果炖汤一次多少合适|

白果炖汤一次多少合适

一般来说10颗左右即可。

白果中毒反应的轻重，与食用者年龄的大小、体质的强弱及服食量的多少有密切的关系，一般来说食用者年龄越小，体质越差，中毒的可能性就越大，而且中毒程度也越重。

所以对于一些本身身体比较虚弱的老人及小孩来说，建议每次放5颗左右就可以了，而对于正常的成年人来说，则每次可以放10颗左右。

白果一天吃多少合适

建议一天吃10-15颗即可。

白果是一种比较可口的食物，在白果中含有较为丰富的矿物质、油脂、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些白果可以起到补充营养、提高免疫力的作用，有助于健康，白果中有一些毒性成分，加热后虽然毒性降低，但是为了避免引起中毒、消化不良等不适症状，还是不建议过多食用白果，一般建议成人一天吃10-15颗即可，体质较弱的老人或儿童一天吃5-8颗即可。

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