鱼油怎么吃,鱼油是什么
一般情况下鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用。如果不觉得鱼油味道怪，也可以跟着饭一起吃。
每个人买到的鱼油品牌是不一样的，所以相对的浓度也会有所不同，具体怎么吃可以看说明书。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。
制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有调节血脂等作用，而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。1岁以内的婴儿如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足则不需要鱼油补充剂（可以考虑维生素D补充剂）。
aktiv鱼油怎么吃
aktiv鱼油每天1粒，用少许液体吞服（不咀嚼）。aktiv鱼油有高含量ω-3脂肪酸。每粒胶囊含有1000毫克鱼肝油（180毫克二十碳五烯酸，二十二碳六酸120毫克），12毫克的维生素E。
鱼油的作用 鱼油的作用是什么
调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
改善视力、防治老花眼。
维护视网膜。
深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用。
|鱼油怎么吃,鱼油是什么
aktiv鱼油怎么吃 鱼油 鱼油怎么吃 鱼油的作用 鱼油的作用