冬季长跑应该注意什么问题|

冬季长跑应该注意什么问题

冬季长跑要用舌尖卷起微舐上颚，嘴唇牙齿只留一条很细的缝，避免冷空气直接刺激气管而引发咽痛、胸痛或腹痛等。调整呼吸频率，预热寒冷空气能够让肺部舒服。

运动中不宜穿太多太厚的衣物，以免大量出汗。但运动后一定注意保暖，以防感冒。运动过后应及时更衣，做好保暖措施。

不宜一开始就加速跑。直接加速跑会让后面的路程变得很难。等身体热起来的时候在看自己能力适当加速。

运动量要适度。当出现疲乏、食欲不振、对锻炼有厌倦感觉时，此时应减少长跑里程。长跑结束时，要注意做好整理活动，做几节徒手操，进行深呼吸。

预热身体。例如压腿等。预防训练伤、防抽筋。

电视采访应该注意什么问题

做好充分事前准备。对新闻事件的深入了解是新闻现场采访工作能顺利深入开展的基本条件，做好背景基本了解。

掌握提问方法与技巧。在采访中应该根据当时情况来进行不同的采访提问方式，主要以简单容易回答的提问为主，提问内容符合采访对象身份和知识结构情况。适当情况下可以充分考虑到采访对象的角度，融洽采访氛围，避免不友好的采访氛围让采访对象拒绝接受采访。

摆正自身采访者位置。在新闻采访中，记者应该是独立在新闻事件之外的观察者、记录者，而不应该成为干涉新闻事件、判决新闻事件的参与者、主导者。因此记者应该保证公正性、独立性、客观性的角色定位，将新闻内容能够全面、客观、真实的展现，避免报道的片面性。

片段教学应该注意什么问题

片段教学要注意详略得当，教师对片段教学内容应作详略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到，对重点难点要详讲，对一般问题要略讲。注意运用教学语言，在片段教学中要运用课堂教学语言。

教师在片段教学时要善于创设课堂教学情境，突出“教学”，突出师生互动，切忌“读”和“背”教案；注意角色的转换，位置的更迭，语言的改变，以虚拟质疑，虚拟争论，虚拟辩论，虚拟活动等情景，使片段教学师生互动，生生互动，活泼生动，再现真切的教学情境。

|冬季长跑应该注意什么问题