西瓜糖分相当于几碗米饭| - 寺庙

西瓜糖分相当于几碗米饭

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

西瓜糖分相当于几碗米饭|

正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡，所以吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

5碗。根据《中国食物成分表》中的权威数据，以每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，一个汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭。汉堡一般指汉堡包，是一种发源于德国汉堡的食品。

一个汉堡相当于几碗米饭

最早的汉堡包是由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成的，现代汉堡除有牛肉饼或其他肉饼外，还涂黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱。

制作汉堡的食材有鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱、姜、盐、料酒、生菜、西红柿等。

汉堡可以通过水煮、烘培、烧烤等多种方法制作，食用方便、风味可口、营养全面。

一块桃酥的热量为486大卡，约2碗米饭的热量。桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋和油酥等，含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等丰富的矿物质。桃酥口感酥脆，是家中必备小零食，但桃酥是高糖高脂食品，不宜多食。

桃酥的做法

将适量糖粉、鸡蛋、臭粉和苏打粉拌匀，再加入酥油搅拌。

把低筋面粉和泡打粉揉成团，醒面10分钟，分成小面团，再醒面20分钟。

揉小面团后压扁放进烤盘，加上核桃仁，刷鸡蛋液后放入烤箱，烤至金黄即可。

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