拉肚子吃小米粥好还是大米粥好|

拉肚子吃小米粥好还是大米粥好

建议吃小米粥，粥尽量熬的粘稠些，小米粥比较有营养。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 另外，小米因富含维生素BB2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

熬小米粥用热水还是凉水好

煮前用凉水浸泡半小时，使小米膨胀。

将泡好的小米用热水煮沸。最好不要使用冷水，冷水不易与小米溶合。

煮沸后用小火煮15分钟，中间用勺子按照固定方向搅动。

最后将盖子揭开，大火煮五分钟即可。

拉肚子吃什么好

如果拉肚子腹泻比较严重可以静脉输液，补充一下丢失的体液，以免发生电解质紊乱，低钾血症。在饮食上面，由于拉肚子，所以不要吃油腻的要清淡饮食，可以喝一些白粥或者小米粥，吃点咸菜，不能吃油腻的，尽量不要吃炒菜。另外，不能吃水果，因为水果是属于粗纤维食物，会加重肠蠕动，加重腹泻的症状。

拉肚子有很多种原因，最常见的有消化不良或者是急性肠胃炎，另外，也有可能是溃疡性结肠炎或者是肠道传染病、痢疾，这些都可以导致病人拉肚子，所以，一旦出现拉肚子的症状最好首先明确病因，在治疗上可以采取消炎对症治疗。

|拉肚子吃小米粥好还是大米粥好