银耳每天吃多少合适
虽说吃银耳对身体的好处很多，但是吃多了可能也会适得其反，不仅有长胖的可能，对身体健康可能也有不利影响。所以银耳的食用量不超过干品5克，也就是相当于鲜品50克左右，如果是煲汤的话，每天吃的量最好在1-2朵左右。
银耳吃多少合适
银耳每次食用15克左右为宜，既能避免吃银耳过量而给身体带来伤害，又满足身体对营养的需求。
银耳吃多少合适
15克为宜。
银耳中粗纤维含量丰富，多食易引起身体的不适，对于正常体质的人来说，一天15克银耳（干品）就可以了。
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