咖啡的坏处与好处有哪些| - 寺庙

咖啡的坏处与好处有哪些

抗衰老

咖啡的坏处与好处有哪些|

很多人尤其是女性朋友对抗衰老都看得很重，而咖啡中含有一种叫做多酚的物质，这种物质在世界十大抗疲劳最快食物中也含有。这是一种比较天然的抗氧化剂，可以有效加速身体新陈代谢等等，更好延缓衰老。

提神

很多人在想睡觉感觉困了就会喝咖啡提神，咖啡中含有一些特别的物质可以起到提神功效，同时可以加速肠胃蠕动，可能会减轻便秘的情况。

保护肝脏

咖啡中的多酚对于肝脏有一定保护作用，尤其是肝部有问题的可以多喝咖啡对身体有好处，一直在辐射下工作的人也可以多喝咖啡。

缓解疲劳

假如平时很少喝咖啡的人，感觉肌肉疼痛身体不舒服可以喝点咖啡缓解一下，工作压力太大了也可以喝点咖啡舒缓下心情。

咖啡因导致不孕

咖啡中含有咖啡因成分，可能会导致女性孕育困难，现在很多女性很难生育可能和咖啡有着比较大的关系，假如在怀孕的时候喝咖啡可能导致小孩畸形，所以建议女性最好少喝咖啡，尤其是大姨妈期间慎喝。除了咖啡之外，之前在常吃快餐的十大优点与缺点中也提到，快餐可能也会导致不孕。

加重心脏负担

假如每天喝咖啡太多可能加重心脏负担，很容易患上心肌梗塞等疾病，同时对牙齿不好。

影响骨骼

咖啡中的咖啡因可能减少身体当中的钙质，最终让人体缺钙，更加容易患上骨质疏松的病症。

肠胃疾病

咖啡中某些成分可能会导致胃酸分泌过多，最终影响到胃部，甚至于导致胃溃疡等等，最好不好空腹喝咖啡避免损伤脆弱的胃部，假如胃部本身就有问题更不宜多喝咖啡，可能有加重病情的风险存在。

咖啡对人是有利有弊的，所以在喝咖啡的时候最好要适度不要摄入太多，也没必要完全拒绝，这一切都根据实际情况来定。

它可以保护我们远离老年痴呆。研究发现，常喝咖啡的人范老年痴呆的风险降低65%。

它可以降低患帕金森病的风险。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的风险可以降低32%~60%。

它可以保护人的肝脏。常喝咖啡的人，患肝硬化的风险要低得多。

它可以战胜抑郁让你更快乐。因为咖啡是会可以降低你患抑郁症的风险，并可能大大降低自杀风险。

它但以降低某些类型癌症的风险。同时它不会引起心脏病，还有降低中风风险。只有它能让你活得更久。

如果你在短时间内连续饮用80-100杯（大约23公升）。这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因，这剂量是致命的。然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23公升的水也可以杀死你。

咖啡会导致失眠。

咖啡这种饮品在生活中之所以会被人们选择，大多数人的目的是用来消除疲劳的，但是，喝咖啡是既有好处也有坏处存在的，下面我们就来了解一下咖啡有什么好处与坏处的问题。

经验步骤：

首先：咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

其次：咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

最后：咖啡能诱发骨质疏松，咖啡因本身具有很好的利尿效果，但是，人们如果在平时大量的饮用咖啡，就容易造成其骨骼内的骨质出现流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

注意事项：

咖啡的饮用其实是要从好处和坏处两面来看的，需要注意的是，咖啡这种饮品是不适宜高血压患者来饮用的。

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