柠檬可以让牙齿变白吗
柠檬可以使牙齿变白，柠檬中含有的酸性物质会使牙齿表面的黄渍减少，长时间使用效果更加明显，除了可以用柠檬使牙齿变白，还可以用小苏打、食用碱来美白牙齿。
柠檬含有大量的果酸和维生素E，它可以美白牙齿，也可以淡化肌肤斑点，还可以预防坏血病，可以说柠檬的作用非常强大，柠檬中的果酸可以溶解牙齿表面的附着物，使牙齿露出本来的乳白色，柠檬还可以改善口腔状况，使口腔变得更健康。
用柠檬变白牙齿的方法是：晚上刷完牙齿，用柠檬汁漱口，长期坚持效果非常明显，这个方法不能经常使用，一天使用一次就可以了，因为过量的酸性物质会损伤牙釉质，牙龈状况不好的人群也要问过医生再使用。
除了可以用柠檬美白牙齿，小苏打和食用碱也有同样的美白功效。
小苏打
刷牙前，先用水打湿牙刷，再用牙刷蘸取适量小苏打粉，最后挤上牙膏，每周用上3-4次，三个星期后就会有效果。
食用碱
食用碱的使用方法和小苏打一样，都是先沾在牙刷上再挤上牙膏，要是觉得苦的话，最后记得要用清水漱口。
如何让牙齿变白
牙齿变白也就是牙齿的美白，牙齿美白的方法，包括牙齿的冷光美白，牙齿的内漂白或者是外漂白，无论哪一种美白方式，对牙齿都是有一定的损害的。
牙釉质一旦受到损害，这种破坏是不可逆的，时间久了可能会引起牙本质的过敏，所以说，牙齿只要能正常的行驶功能，牙齿的颜色可以适当的保留本身的淡黄色。
如果说牙齿发黄严重的，比如说四环素牙美白可以进行烤瓷牙修复，这种美白方法是对牙齿损害最严重的。
如何才能让牙齿变白？ 如何让牙齿变白
牙齿亮白可以让整体的形象变得更好，而常喝绿茶可以让牙齿变得更加洁白，而且也可以有效消除口腔内的难闻气味，常和绿茶，具有清理肠道的作用，要保持牙刷的干燥，经常刷牙可以让牙齿更洁白，如何才能让牙齿变白?常喝绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、、氨
牙齿亮白可以让整体的形象变得更好，而常喝绿茶可以让牙齿变得更加洁白，而且也可以有效消除口腔内的难闻气味，常和绿茶，具有清理肠道的作用，要保持牙刷的干燥，经常刷牙可以让牙齿更洁白，如何才能让牙齿变白?
常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
如何才能让牙齿变白?牙齿发黄会严重影响到整体的形象，多吃深绿色的蔬菜可以让牙齿变得洁白，并且可以保护牙齿健康，饭后稍微用牙刷刷一下牙，这样可以去除食物残渣。
|柠檬可以让牙齿变白吗
如何才能让牙齿变白？ 如何让牙齿变白 柠檬可以让牙齿变白吗