减肥要远离哪些食物
减肥不能碰的10种食物
大多数人用植物油烹饪食物，其实这也是我们体重增加的原因之一。此外，它还容易使你患上心脏病和癌症的风险，由于这些油是按照化学过程提取的，所以它们是非常不健康的。
糖类饮料没有人体必需的营养成分，而只有很多卡路里，即使你定期喝500毫升的这种饮料，你的脂肪也比你想象中要多，所以赶紧戒掉吧!
现在人们太忙了，没有时间做饭，因此开始依赖加工食品。戒掉它们真的很难，一旦你咬了一口，你就会继续吃下去，从而继续增加体重。要是你想减肥的话，少碰它们。
冰淇淋是最受欢迎的甜点，几乎每个人，很难抗拒拥有它。然而，它充满了糖，只会让你摄入更多的卡路里，忍不住的话，你可以少吃几次，想知道更多请看冰淇淋的十大好处与坏处。
油炸食品是你能吃到的最容易的食物之一，毫无疑问，它们的味道很好，这使你对它们没有任何限制。但是如果你真的想减肥，那么你别无选择，只能完全远离它们。
这种商业化生产的食品富含脂肪、卡路里，大量摄入这类东西会导致肥胖，并为其他健康问题，如心脏病，甚至某些类型的癌症铺平道路，麦面团、低脂奶酪和蔬菜可以很好的代替它们。
在这个世界上，巧克力谁不爱?但是，如果你想减肥，你就得远离这个。如果你经常吃巧克力，你的体重会比你想象的重得多。此外，高糖含量会引发其他问题，如心脏病和痤疮。所以吃巧克力之前，一定要先了解巧克力的十大好处和坏处。
它们不仅仅是孩子们喜欢的东西，也是成年人喜欢的东西。然而，它们富含脂肪、精制面粉和大量的糖。它们的卡路里含量很高，所以很容易使你体重增加，因此最好避免。
马铃薯是地球上人们最常吃的蔬菜之一，只有在适量的情况下才被证明是健康的，如果你想满足你的味蕾，将它们油炸，那么它被证明是非常不健康的。
嗯，花生酱确实是健康的，但前提是你要吃适量的花生酱。然而，大多数商业生产的花生酱含有大量的盐、植物油和添加的糖，这使得它非常不健康，此外，花生酱的卡路里含量很高。
五种家常食物要远离 五种不健康食物一定要远离
加工的肉类
最常见的就是火腿肠了，这类食物含有一定量的亚硝酸盐，所以都可能有导致癌症的潜在风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，就会造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，如果平时吃得太多就会导致我们盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。
奶油制品
一提到奶油制品，最容易想到的就是泡芙和生日蛋糕了，常吃奶油类制品不仅让我们的体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，我们就不想吃其他的东西了。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，严重的时候还会反胃。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
烧烤类
烧烤常常是夜宵者的最佳选择物品，但很多人都不知道它是健康的隐形杀手，烧烤在烤制中产生强致癌物质三苯四丙吡。导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。1只烤鸡腿约等于1至5支烟的毒性。
方便面
很多时候人们为了节约时间都会选择快捷的饮食，这时大多数人都会吃方便面，而方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
冷冻甜点
一到炎热的夏天，大家都想吃点冰冰的东西，于是就会去吃冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，最容易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
尿酸高要远离哪些食物
尿酸高的患者要远离含高嘌呤的食物，这些食物包括各种动物内脏。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
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