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杏子的功效与作用|

杏子的功效与作用

杏子的第一个作用,可以增进食欲,因为杏子当中含有丰富的有机酸吃进来的味道酸甜可口,对于促进口中津液和消化液的分泌,功效会非常的明显。

杏子的功效与作用|

杏子的第二个作用,从中医食疗的角度上来讲能够润肺定喘,因为杏子入肺经,因此通过吃杏子滋润肺经而对于肺燥咳嗽、咳痰、咳血,都有着很好的缓解上述症状的功效。

杏子的第三个作用就是能够生津止渴,因此对于津伤所导致的口干、口渴,适当的吃杏子都有着很好的生津止渴的功效。

杏为阳性树种,适应性强,深根性,喜光,耐旱,抗寒,抗风,寿命可达百年以上,为低山丘陵地带的主要栽培果树。

杏子的功效与作用

干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

杏特别突出的是含有较多具有抗癌作用的物质,如胡萝卜素、维生素C以及儿茶酚、黄酮类、苦杏仁甙等,这些物质对人体具有直接或间接的抗癌作用。因此,杏仁是理想的防癌、抗癌功能型食品。

杏子的功效与作用禁忌

润肠通便:杏中含有丰富的膳食纤维以及水分,一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化,从而达到通便的效果;

延缓衰老、美容养颜:杏中富含维生素C和多酚类物质,是比较强的抗氧化剂,具有一定的抗氧化作用,可以有效清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容美颜的效果;

改善心血管症状:杏中含有大量的黄酮类物质,黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用,因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生。

禁忌:建议杏子不要过量食用,此外杏子的糖分含量较高,属于升糖指数比较高的食物,对于糖尿病患者不适宜多吃


|杏子的功效与作用

     

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