榴莲的坏处|

榴莲的坏处

榴莲食用过量容易出现上火的现象，导致牙龈肿痛及口腔溃疡。榴莲中脂肪及糖分含量丰富，容易导致肥胖以及血糖升高，糖尿病人不宜吃榴莲。榴莲中纤维素的含量较高，食用过多用易导致便秘及腹泻的情况。

容易上火

榴莲有水果皇后的称号，营养价值丰富，但是榴莲属于热性水果，食用过量后容易导致上火现象，出现牙龈肿痛，口腔溃疡的症状，因此最好不要过多食用榴莲。

容易长胖

榴莲中碳水化合物的含量较高，并且含有丰富的脂肪，若是摄入过多非常容易导致肥胖，严重时还会造成高血糖的问题，因此不能食用过量，尤其是高血脂及糖尿病人，不宜吃榴莲。

容易消化不良

榴莲中含有较为丰富的纤维素，若大量食用榴莲会导致肠胃堵塞，出现便秘及消化不良的现象，十分影响身体健康。过量食用还会造成糖分在胃中堆积，引起腹痛腹泻的问题。

吃榴莲的坏处

虽然吃榴莲有不少好处，榴莲是属于热性的一种水果，若是食用榴莲过多可能会导致自身燥热，容易出现上火的症状，所以给小孩吃榴莲要注意把握食用的量。

适量吃榴莲有助于促进胃肠道蠕动，过多吃榴莲会使大量的膳食纤维在肠道内堆积，吸水膨胀，膳食纤维也是不易消化的，可能会引起便秘或是加重便秘的症状。

女性吃榴莲的坏处

适量食用榴莲对身体是没有坏处的。

任何一种食物，食用合适的剂量，都不会对身体有坏处的，榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C，以及钙、铁和磷等矿质元素，女性适量食有可以补充能量、滋补身体，过量食用则可能会出现内热上火、口干舌燥、消化不良等不适反应。

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