如何避免空调病|

如何避免空调病

虽然天气炎热，但是我们不能长期长期呆在空调房中，尽量隔一段时间出去走一走，避免身体对于空调的过度依赖。最好每天将空调定时关机，并且打开门窗进行通风换气。

我们使用空调时，是不能对着空调通风口直接吹的，尤其是大汗淋漓的时候。室内的空调温度不能过低，室内外的温差最好不要超过5-8度，一般室内温度最好以26度为宜。空调需要定期清洗，并且注意好室内卫生，以防微生物的滋生。

室内经常吹空调容易使得房间内湿度过低，我们可以多喝凉白开水，补充身体的水分，有条件的话，我们可以在空调房内放一个加湿器，增加室内的湿度。除此之外，我们还可以经常锻炼身体，提高身体的免疫力。

夏季如何预防空调病

夏季预防空调病的方法有：避免冷风直吹、保持皮肤清洁、注意通风。

在空调环境下工作或者学习时千万不要让通风口的冷风直接吹在自己的身上，尤其是在大汗淋漓时，不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病，还容易感冒。

在空间里应经常去保持自己皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，这样就会引起感染化脓，可以多洗澡，然后使自己身体保持干燥。

在使用空调的时候必须要注意通风，记得每天应定时打开窗户、关闭空调，给自己的房间增加一点新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

治疗空调病

炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、上吐下泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。长期处于空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。

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