大腿胖应该怎么穿|

大腿胖应该怎么穿

腿粗的人要把重点放在上半身，这样可以转移视线，让别人不再关注你的小粗腿。上装尽量选择浅色系的服装或者加一些饰品，尽量穿得宽松一点，比下装的材质厚重些，这样可以显得下半身更瘦。

下装选择较暗、较深的色调，不要太花俏，最好选择带细的竖条纹图案。不要让水平线条横穿身体最宽的部位，尤其是臀部。不要穿反光材质的皮裤类，选择哑光的更显瘦。最好选择柔软不贴身、有下垂感的面料，这样能使臀部、大腿更显瘦。

不要穿过于紧身的裤子，这样会是腿型一览无余也好穿过于宽松的裤子或者直筒裤，这样的裤型会使得大腿小腿一般粗细，会显得比较臃肿，因此要选择合身款式的裤子，锥形裤之类的，修身的裤型会比较合适。

大腿应该怎么瘦呢

避免吃过咸及刺激性的食物

下半身容易出现水肿，如果吃得太咸或者含钠量比较高的加工食品，会让腿部变得水肿，如果想要瘦腿就应该少吃一些过咸以及辛辣刺激食物，饮食要以清淡为主。另外也不能长时间久坐以及翘二郎腿，久坐不能让下半身得到锻炼，局部的血液循环受到限制，从而加重了水肿。就坐一个小时，应该站起来活动10分钟，比如散步或者伸伸腿等。

睡觉前对下半身进行按摩

睡觉前对大腿部位进行按摩，不仅能够消除水肿，同时也能够让肌肉得到放松，帮助小腿部来燃烧脂肪。平时看电视的时候可以在腿肌肉下面放一个网球来滚动，通过按摩能够改善局部的血液循环，同时让腿变得越来越瘦。

不能盲目的做有氧运动

如果只是做快步走或者跑步等有氧运动的话，这样会减慢瘦腿的效果。最有氧运动的同时也应该搭配训练腿部肌肉的一些无氧运动，不仅能够瘦腿部的脂肪，同时也训练了肌肉，让腿部的线条变得更完美。

运动完成之后要做拉筋放松运动

每次运动完成之后一定要做拉筋运动，这样能够让紧绷的肌肉得到一定的舒适，同时也会让腿部线条变得更加漂亮，千万不能运动完成之后直接躺在沙发上。

大腿粗怎么穿搭

穿A字伞裙，臀部和大腿的缺点都可以盖住。挑选要点，一定要凸出腰线的A字裙，如果腰部有褶皱的这种尽量避免，腰部做工处理应该尽量干净利落，这样才不会显得腰粗。

百褶裙。很多穿搭博主都说要避免穿这类的百褶裙，因为会显得下半身特别肥大，其实还是遵照一个要点，腰部的褶皱多会显得胖，所以只要腰部褶皱量比较少，下摆呈现A字型都可以的，或者说是比较有垂感的面料做成的百褶裙，效果也是非常好的。

阔腿裤：可以遮住大腿，但是阔腿裤最好是9分裤再搭配高跟鞋。阔腿裤胯部到脚部直筒的，友好的遮住了腿粗的缺点，另外注意上半身的搭配，提高腰线。

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