百合和什么搭配不寒凉|

百合和什么搭配不寒凉

由于百合是寒凉的食物，食用过多的话，其中的寒气会对身体造成一定的刺激，为了中和百合的寒性，建议搭配平性或者温性的食物，这样能可以这种减弱部分寒性，使得寒气对人体刺激小一些，常见的平性或温性的食材如枸杞、蜂蜜、冰糖、大枣等都是可以的。

百合和什么搭配营养

1.莲子：莲子有清心，安神的功效，百合镇静安眠，二者搭配， 适宜于心烦失眠，精神恍惚者调养。

2.乌梅：百合和乌梅搭配能益气补虚，养阴润肺，敛肺止咳，适宜于肺虚久咳人群调理。

3.红枣：百合和红枣搭配可滋阴明目，适宜于视物模糊，眼干涩，眼疲劳者调理。

百合和什么搭配最养胃

材料：鸡胸肉、鲜百合、金针菜、盐、黑胡椒。

做法

1.鸡胸肉洗净，切丝。

2.百合剥瓣，去老边和锌，金针菜去蒂头，洗净。

3.油锅加热，先下鸡丝拌炒，续下金针菜、百合，加盐和黑胡椒调味，并加2匙水快炒，待百合呈半透明状即可。

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